访问ZOOM官网下载中心，选择对应操作系统的版本即可下载。支持Windows、macOS、Linux、iOS、Android等主流操作系统。

ZOOM支持Windows 10/11及以上版本、macOS 10.15及以上版本、Ubuntu、Debian、Fedora等Linux发行版、iOS 13及以上版本、Android 6.0及以上版本。此外，还提供网页版，无需下载即可使用。

登录ZOOM客户端，点击"新建会议"按钮即可快速创建会议。您可以设置会议主题、时间、密码等信息，创建后可以邀请他人加入会议。

您可以通过以下方式加入会议：1) 使用会议ID和密码加入；2) 点击会议邀请链接直接加入；3) 扫描会议二维码加入。

在会议中点击"设置"按钮，选择"虚拟背景"选项，即可选择系统提供的背景或上传自定义背景图片。建议使用绿色幕布以获得最佳效果。

在会议中点击"录制"按钮即可开始录制会议。录制的内容将保存在您的本地设备或云端，您可以在会议结束后查看和分享录制文件。

ZOOM企业协作版支持最多1000人同时在线参加会议，具体人数取决于您的订阅计划。如果需要更大规模的会议，可以联系我们的销售团队。

如果遇到音频问题，您可以尝试以下方法：1) 检查麦克风和扬声器是否正常工作；2) 确保选择了正确的音频设备；3) 关闭其他可能占用音频设备的应用程序；4) 重新连接网络或切换网络环境。

如果遇到视频问题，您可以尝试以下方法：1) 检查摄像头是否正常工作；2) 确保选择了正确的视频设备；3) 关闭其他可能占用摄像头的应用程序；4) 提高网络带宽或切换网络环境。

登录ZOOM官网，进入"我的账号"页面，选择"升级计划"选项，即可选择适合您的订阅计划并完成升级。升级后可以享受更多高级功能和更大的会议容量。